Nordic Walking mit Baby und in der Schwangerschaft
Dieser Kurs ist ideal für alle Mütter mit Babys im tragefähigen Alter, die gemeinsam mit ihrem Kind in einer geeigneten Tragehilfe oder im Tuch Bewegung in der Natur genießen möchten.
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Auch werdende Mamas, die in Gesellschaft sanften Sport treiben und sich gleichzeitig auf die kommende Zeit mit Baby vorbereiten wollen, finden hier eine wunderbare Gelegenheit, beides miteinander zu verbinden.
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Der Kurs kombiniert ein gemäßigtes Nordic-Walking-Training mit leichten Kräftigungs-, Muskelaufbau- und Beckenbodenübungen.
Das sanfte Training der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Zeit danach optimal geeignet, um den Körper zu kräftigen und nachhaltig zu stärken.
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Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft trägt nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern hilft auch, Mutter und Kind zu entspannen und neue Kontakte zu knüpfen.
Ablauf
Kosten: Karte für 8 Termine – 120 Euro
Ort: vor Ort in München (Oberföhring)
Buchung: Über das Kontaktformular oder per Email
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Hinweis: Nordic-Walking-Leihstöcke sind vorhanden
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Dann melde dich gerne direkt bei mir.
Du erreichst mich am Besten über das Kontaktformular, per E-Mail und per WhatsApp, da ich tagsüber in Kursen oder bei Kundinnen bin.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.