Nordic Walking

Beschreibung

Dieser Kurs ist ideal für alle Mütter mit Babys im tragefähigen Alter, die gemeinsam mit ihrem Kind in einer geeigneten Tragehilfe oder im Tuch Bewegung in der Natur genießen möchten. Auch werdende Mamas, die in Gesellschaft sanften Sport treiben und sich gleichzeitig auf die kommende Zeit mit Baby vorbereiten wollen, finden hier eine wunderbare Gelegenheit, beides miteinander zu verbinden. Der Kurs kombiniert ein gemäßigtes Nordic-Walking-Training mit leichten Kräftigungs-, Muskelaufbau- und Beckenbodenübungen. Das sanfte Training der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Zeit danach optimal geeignet, um den Körper zu kräftigen und nachhaltig zu stärken. Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft trägt nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern hilft auch, Mutter und Kind zu entspannen und neue Kontakte zu knüpfen.